Specilaist
RAP
Realignment Pilates
우리 몸은 좌우대칭으로 고관절과 어깨관절이 가장 큰 중심 역할을 하게 됩니다. 골반과 어깨 그리고 발의 정렬을 조정하여 인체 관절의 움직임을 바로잡아 전인적으로 건강을 증진시키는 방법입니다.
자동차의 휠 얼라인먼트를 맞추어야 차에 문제가 크게 발생하지 않고 차의 수명이 길어지듯 우리 인체의 관절도 올바른 축을 가지고 있어야 최상의 움직임이 나올 수 있습니다. 단순히 해당 관절의 스트레칭과 근력운동만으로는 해결이 어려운 [움직임]의 문제를 빠르게 개선할 수 있습니다.
리얼라인에서는 교정 필라테스 협회를 창설하여 신체 움직임을 연구하고 있습니다.
MCM
Muscle Control Method
근육을 스스로 컨트롤하여 근수축을 이끌어 내는 방법으로 나무꾼이 나무를 벨때 작은 칼로 만번을 두드리는 것과 강력하고 날카로운 도끼로 내리 찍는 것을 상상해 보세요. 강한 도끼는 한방에 나무를 쓰러뜨릴 수도 있습니다.
우리 몸이 변하는 과정도 비슷한 원리라고 생각합니다. 어떤 부위가 자극 되는지도 모르는 의미없는 동작의 단순반복으로 내 몸을 상하게 하는 운동이 아닙니다.
개개인의 체형에 맞추어 몸에 대한 집중과 조절이 필요한 안정적이고 효과적인 방식입니다. 그렇기 때문에 운동을 처음 시작하는 초보자부터 운동을 수십년간 하셨던 운동매니아까지 큰 만족을 드릴 수 있는 지도법입니다.
System
Total care system RE:ALIGN
STEP 1. 인터뷰
고객 맞춤형 토탈 케어 시스템을 위한 첫번째 단계로 신체적 심리적 문제 해결을 위한 인터뷰입니다.
가장 적합한 컨설턴트와 매치하여 리얼라인 자체 개발 설문지를 바탕으로 인터뷰를 진행하게 됩니다.
STEP 2. 프로그램 제안
고객님의 니즈가 완벽하게 파악이 되면 운동 가능 시간대와 예상 경비에 맞추어 플랜을 제안해 드립니다.
리얼라인 시스템은 1:1 필라테스와 1:1 키네시스, 그룹 운동까지 복합적으로 이용하는 패키지 구성도 가능합니다.
RE:ALIGN Case
* 아래의 프로그램은 플랜제안의 예시이며 고객님의 목표와 희망사항,
스튜디오 내부 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.
출산후 허리통증과 체중감량이 목표인
30대 중반 여성
3개월 플랜
산후 통증 케어 골반 교정
스페셜 1:1 관리 5회
1:1 필라테스 20회
근력강화, 바디쉐이핑, 다이어트가 목표인
20대 후반 남성
2개월 플랜
1:1 필라테스 10회
1:1 키네시스 10회
엄마와 딸, 커플 필라테스 희망인
가족 , 연인
3개월 플랜
1:1 필라테스 5회
2:1 필라테스 10회
친목도모를 위한
친구, 회사동료
3개월 플랜
1:1 필라테스 2회
희망 시간대
그룹 필라테스 개설
마이쇼핑
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