독일인 조셉 필라테스가 창안하여 미국 뉴욕에서 확대된 운동방법으로 동양의 요가와 고대 로마와 그리스에서 행해지던 양생법을 접목한 신체 단련 운동입니다.

몸의 중심을 하워 하우스라고 하며 근력과 지구력 유연성을 단련시키는데 목적이 있습니다.

저희 리얼라인 필라테스는 각종 세면용품 또는 필라테스 운동복이 구비되어 있어 따로 

준비하실 필요없이 편하게 운동하고 가실 수 있습니다. 

보통은 50분으로 진행되고, 각 선생님이 진행하시는 프로그램에 따라 조금 더 시간이 

길어질 수도 있습니다.

먼저 회원님의 몸의 체형에 따른 상담이 들어가고, 회원님의 생활패턴, 식단, 원하는 운동방식

등을 고려하여 리얼라인필라테스 회원님만의 체계적인 운동방식의 프로그램이 만들어지고

개인&그룹으로 운동이 진행됩니다.

보통은 회원님의 컨디션(몸의상태)에 따라 달라지지만 주에 2~3회정도 하시는걸 추천드립니다.

몸은 원래의 해왔던 패턴대로 다시 돌아가려하는 습관이 있기 때문에 2~3회의 운동으로 정확

한 몸의 기준점을 만들어줘야하기 때문이죠. 

운동을 하실 때 정해진 사항은 없습니다. 다만 회원님 몸의 어떠한 틀어짐이나 변형이 있는지 

확인하고 운동을 하면서도 인지하실 수 있게끔 도와드리기 위함입니다. 

각 회원님의 몸에 따라 운동이 진행이 되지만 좀 더 자세하게 묶어서 말씀드린다면 어린이를 

위한 키즈필라테스, 직장인 혹은 20~40대분들은 위한 골프필라테스, 발레필라테스 미래를 

위한 노년의 준비 실버필라테스 예비맘, 산후 출산 관리에 필요한 임산부＆ 산후 필라테스로 

나누어져 있습니다.또한 저희 리얼라인 필라테스에서는 각종 소도구를 이용한 맞춤 소도구

필라테스 프로그램도 준비되어 있습니다.

네. 요즘은 더 많아지는 추세입니다. 일반적으로 남성은 유전학적으로 여성과 비교하여 관절과 

인대,근육이 강인한 반면 상대적으로 유연성이 떨어지는 경우가 많습니다. 잘못된 자세로 인해 

체형이 틀어지고 통증이 생기는 경우, 추후 질환으로 연결되는 경우가 많습니다.