What is ‘health’ you think?

사람들은 일상과 좋아하는 활동에서 제약이 생기기 시작하면 스트레스를 받게 되고 곧 불안함과 두려움을 갖고 살아갑니다. 심지어 건강한 사람을 부러워하고 본인 상태와 비교하며 자학하고 삶에 대해 불평하기도 합니다. 이렇듯 신체가 병들면 매순간 감사하고 즐기며 살아가야 할 삶이 고통과 불만의 나날이 되기도 합니다. 따라서 제가 생각하기에 건강은 업무와 생활, 좋아하는 활동 및 스포츠 등을 아무런 불편 없이 원활히 할 수 있는 상태라고 말할 수 있을 것 같습니다. 아무런 불편 없이 원활히 활동하려면 어떻게 해야 할까요? 내 몸을 느끼며 이해하고 바른 방법으로 운영할 수 있어야 하지 않을까요? 마치 차에 대한 이해도가 깊은 드라이버의 능숙한 운전처럼 말입니다. 반대로 차를 아끼지 않는 과격한 드라이버 혹은 초보 운전자 차량의 승차감은 능숙한 운전자와는 많이 다르겠죠. 즉 내 신체를 상황별로 적응시킬 수 있는 수월한 운영 및 조정능력이 건강의 수준을 결정짓는 가장 중요한 요소가 아닐까 합니다.

How did you get into weight training?

20년 전 쯤 사고로 인한 뇌출혈로 심각한 부상을 당한 적이 있습니다. 활발한 스포츠를 즐겨했던 제가 사고 후 1년 동안은 일상생활 자체가 너무 힘든 출구가 보이지 않는 끝없이 깜깜한 터널처럼 느껴졌었습니다. 활발한 건강을 찾기 위한 운동, 재활로써 웨이트 트레이닝을 시작했습니다.

Why do you love weight training?

뇌출혈의 재활로 시작한 웨이트로 약 3년 후 다시 건강함을 되찾고 난 뒤 욕심이 생겨 근육질 바디를 추구한 적이 있습니다. 7년 동안 바디빌딩 식의 훈련을 한 저는 또다시 좌절감을 맛보게 되었습니다. 당시 생각보다 쉽게 몸이 변하지 않아 오기가 생겼고, 이 악물고 오랫동안 훈련한 결과로 서서히 근육질로 바뀌어갔지만 점차 허리와 무릎으로 시작된 모든 관절의 통증들은 심각해졌고 움직임에 제한까지 나타났습니다. 통증과 불편함은 주변 보디빌딩 식의 훈련을 하는 사람들에게는 너무나 흔한 상황이었고, 이것을 마치 훈장으로 생각하며 정신력으로 극복해야 된다는 보편적인 취급의 아이러니한 상황들이 도저히 이해가 되지 않았습니다. 계속되는 의문 속에 지속된 트레이닝은 결국 단순히 걷는 동작에도 무릎과 허리에 통증을 수반하였고 활발한 활동이 불편한 지경이 되어 시합 도전을 그만두게 되었습니다. 그로부터 아픈 이유와 해법을 찾기 위한 트레이닝 및 신체의 움직임에 대한 본격적이고 본질적인 접근을 시작하게 되었습니다. 중력을 가중시키는 트레이닝인 웨이트 트레이닝은 누가 어떻게 훈련하느냐에 따라 결과가 확연히 달라집니다. 간혹 건강하고 강인한 신체로 거듭나기도 하지만, 대부분은 잘못 사용해온 몸에 강제 강도를 주입함에 따라 잘못된 동작들이 더 중첩되고 가속화되어 문제가 점점 심각해집니다. 평소 관리를 안 한 자동차에 잘못된 운전 습관으로 차의 수명속도를 점점 단축시키게 되는 것처럼 말입니다. 과거 제가 잘못으로 인한 부상처럼 말이죠.. 부상은 빠른 결과를 내기 위한 다급함일 수도 있지만, 정확한 방법과 훈련을 통한 개선 프로세스는 반드시 좋은 결과를 도출해야 합니다. 단, 웨이트 트레이닝이라는 운동은 바른 방법으로 정성들여서 하루하루 쌓아갈 때만이 좋은 변화가 조금씩 아주 서서히 나타납니다. 인생에서 가장 값진 ‘고진감래’를 경험할 수 있습니다. 전 이 고진감래의 면이 웨이트 트레이닝에 있어서 가장 매력 있는 포인트가 아닐까 합니다. 아무나 쉽게 얻을 수 있다면, 전혀 매력적이지 않겠죠. 아무나 도달할 수 없는 경지에 대한 도전 그게 제가 웨이트 트레이닝을 정말 사랑하는 이유입니다.

Why did you become a Personal traniner?

처음 시작당시에는 단순히 웨이트 트레이닝이 너무 좋아서였지만, 약 5년 전부터는 수많은 시행착오와 경험 및 배움에서 얻은 값진 정보를 안내하는 것이 매우 즐겁습니다. 신체에 대한 이해력이 부족한 일반 사람에게 운동은 너무나 어려운 분야입니다. 진이 빠지는 만성피로와 스트레스로 가득 찬 어둡고 고된 삶이 아닌 하루의 시작과 끝을 건강한 움직임, 넘치는 활력으로 가득 채운 빛나는 삶으로 바꿀 수 있습니다. 그 출발은 오로지 건강한 몸에 대한 정확한 인지에 의해 시작될 수 있습니다. 그 시작을 열고 타인의 운동을 고생과 역경만이 난무하는 여정이 아닌 가치 있는 여정으로 안내하였을 때 기쁨을 느낍니다.

What makes your class special?

과거 재활로 시작했음에도 잘못된 트레이닝으로 인한 한계와 위험부담에 대한 책임은 가르쳐준 주변이나 선수, 트레이너가 아닌 제 몸이 짊어져야 했습니다. 약 20년 전의 뇌출혈의 재활로 벼랑 끝에 서있는 마음으로 시작했고 잘못된 트레이닝으로 몸이 다시 망가져본 저 이기에 누구보다도 트레이닝으로 변한 자신의 모습을 고대하는 마음과 의지를 이해합니다. 저만의 특별하고 다양한 경험과 재정립으로 소중히 쌓아온 데이터로 허황된 트레이닝이 아닌 정확하고 올바른 본질적인 트레이닝으로서 당신의 소중한 시간, 그리고 투자를 낭비시키고 싶지 않습니다. 보석은 장인에 의해 연마 되었을 때 빛나기 시작합니다. 현재 당신의 건강이라는 가치가 빛나기 위해 어떤 연마과정을 거쳐야 하는지 정확하고도 정성스럽게 안내해드리겠습니다.

Why do you love teaching at RE:ALIGN?

무엇을 하든 출발은 매우 중요한 순간입니다. 사방의 탁 트인 통 창과 높은 층고는 운동하기 좋은 환경을 조성합니다. 밝고 따뜻함이 유지되는 곳에서의 운동이라는 여정은 우려의 출발이 아닌 기분 좋은 출발을 할 수 있고, 목표를 위한 여행의 매순간이 즐거울 수 있습니다.

When is the most rewarding Personal traniner?

고객에게 가치 있는 운동여정을 제시하고, 그에 대한 이해를 기반으로 낯선 도전에 대한 어려움을 즐거운 여행으로 임하게 되는 고객의 터닝 포인트를 경험할 때가 아닐까 합니다. 상호 간의 신뢰가 쌓여가고 그 신뢰를 토대로 건강으로의 여행이 경쾌한 리듬으로 채워지는 것을 지켜볼 수 있다는 것은 지도자의 입장에서 영광스러운 순간입니다. 그 순간이 일상의 지속이 되어 최종 골인 건강이라는 진정한 가치를 깨달았을 때 마음에 와 닿는 감명은 이루 말 할 수 없습니다.