What is ‘health’ you think?

건강은 능력이라고 생각합니다.
새로운 일을 계획하거나 어떠한 일을 꾸준히 해 나가기 위해서는 건강이 필수입니다. 건강하지 않다면 일상생활조차 어려워지고 마음도 망가지기 쉽습니다. 건강한 상태를 유지하는 것이 중요한 이유입니다.

How did you get into weight training?

예전부터 나한테 맞는 운동을 찾고 싶어서 이런저런 운동을 많이 해보았습니다. 그러던 중 필라테스를 알게 되었고 몸의 감각이 깨워지는 느낌을 받았습니다. 이전에 했던 운동과는 전혀 새로운 느낌에 완전히 매료되어서 꾸준히 하게 되었습니다.

What do you love pilates?

필라테스는 몸을 사용하는 설명서라고 생각합니다. 필라테스를 가르치기도 하고 직접 운동 하다보니 내 몸이지만 내 맘대로 조절하기 힘든 상황이 많았습니다. 많은 분들이 공감하리라 생각합니다. 제대로 몸을 써본 적이 없기 때문이겠지요. 그렇게 되면 잘못된 자세와 동작으로 몸은 피로감을 느끼게 되고 심해지면 통증으로 이어지게 됩니다.
저 역시도 늘 어깨, 허리와 종아리 통증을 달고 살았습니다. 우연히 필라테스를 접하게 되었고 몸을 사용하는 방법을 배워갔습니다. 몸을 자유롭게 움직인다는 것이 그렇게 재미있는 일인지 처음 경험하였습니다. 자연스레 통증은 사라지게 되었고 몸이 건강해지면서 마음도 한결 차분해 지고 여유가 생겼습니다.

Why did you become an instructor?

어릴 때부터 몸에 대한 컴플렉스가 있었습니다. 쉽게 피로해지고 늘 몸이 아프다 보니 자연스레 건강에 관심이 많아졌습니다.
대학에서 물리치료를 전공하면서 몸이 어떻게 움직이는지, 통증은 어떻게 조절해야 하는지 알게 되었습니다. 도수치료를 배우면서 통증에서 벗어나는 길을 찾았고, 필라테스를 하면서 몸을 사용하는 방법을 배웠습니다. 정말 감사하게도 이제 제 몸은 아프지 않게 잘 돌볼 수 있게 되었습니다. 아프고 약한 느낌이 얼마나 괴로운 일인지 알기에 저에게 오시는 분들도 아프지 않았으면 좋겠습니다. 제가 건강 할 수 있게 도와준 필라테스를 더 많은 사람이 알게 되길 바라는 마음으로 필라테스 강사가 되었습니다.

What makes your class special?

병원과 태릉선수촌에서 있으면서 매우 다양한 사람들을 만났고 그 분들의 몸이 좋아지는 것을 보았습니다. 어떤 상태에서 오시든 거기에 맞춰서 필요한 부분을 채워드릴 수 있습니다.
PAT(골반정렬치료) 기법을 적용하여 운동하기 때문에 보다 빠르게 통증 없이 몸이 좋아질 수 있습니다.

Why do you love teaching at RE:ALIGN?

첫인상이 매우 좋았습니다.
어떤 공간에 있느냐에 따라 마음가짐도 행동도 달라지기 마련인데 리얼라인에 있으면 편안해지고 기분이 좋았어요. 매일 와도 좋을 것 같은 느낌. 화려하고 멋진 곳은 많지만 몸과 마음이 편안해 지는 공간은 흔하지 않잖아요. 여기서는 나도, 회원님들도 건강해질 수 있겠다고 생각했습니다.

When is the most rewarding Personal traniner?

가장 큰 보람은 회원님이 완전히 다 나아서 더 이상 제 도움이 필요하지 않을 때 입니다. 하지만 더 소소하게 자주 느끼는 즐거움은 회원님이 안되던 동작을 배워나가는 모습을 볼 때 입니다. 그렇게 하나씩 조금씩 하다 보면 어느새 놀랄 만큼 달라진 것을 발견하게 됩니다. 몸을 자유롭게 쓸 수 있다는 것은 정말 멋진 일이지만, 알기 어려운 일이기도 합니다. 많은 사람들이 그런 기쁨을 알게 되었으면 좋겠습니다.